LÁBÁZTATÓ KÚRA

Mindazok számára, akik csak zuhanyzóval rendelkeznek ,vagy bármilyen ok miatt nem tudnak, vagy nem szeretnek kádban fürdeni, a sós vizes lábáztatást ajánlom. Majdnem ugyanolyan jól méregteleníti szervezetünket,mint a kádfürdő.                                                                                                                            Használjunk egy akkora méretű lavórt, vagy vödröt, amelyben mindkét lábunk kényelmesen elfér, és ha ebbe 5 liter jó meleg vizet töltünk, legalább a boka felett egy ujjnyira érjen. Ebbe az 5 l jó meleg vízbe( 38-40 C fok)  tegyünk negyed kiló (250 g ) nagy szemcséjű natúr lábáztató sót, és amíg feloldódik, tapossunk rajta mindkét lábunkkal, ezáltal a talpunkon levő reflexpontokat aktiváljuk, elősegítve szervezetünk energia- áramlásának javítását, valamint hatékonyabb méregtelenítését. A lábáztatás ideje legalább 20 perc legyen, ugyanis időbe telik, amíg a talpbőrünk pórusain keresztül beindul a méregtelenítés. Készítsünk elő idejében egy jó meleg gyapjú- vagy frottírzoknit, és ha végeztünk a lábáztatással, húzzuk rá a lábunkra, anélkül, hogy a sós vizet lemosnánk róla. Utána pihenjünk ugyanannyi ideig, mint ameddig a lábáztatás tartott. Ezt a kúrát érdemes legalább 11- 12 napon keresztül végezni, mert ezalatt az idő alatt alaposan méregteleníteni tudjuk szervezetünket. De nemcsak méregtelenítő hatása van, hanem jó lábdagadás, lábfájdalmak, a boka ízületi fájdalmai esetén is, reumás panaszainkra, az alsó lábszár, a talp bőrbetegségeire: láb- és körömgombásodás, ekcémás kiütések, viszketegség, berepedezett, vérző sarokkeményedés esetén, ha megfáztunk, vagy felfáztunk, kezdődő nátha esetén is hasznos. A kúra hatékonysága fokozása érdekében tehetünk 1- 2 evőkanálnyi szódabikarbónát a lábáztató vizünkbe. A kúra hatását fokozni tudjuk különböző illóolajak használatával, 4- 5 cseppet téve az áztató vizünkbe. A levendulának stresszoldó, nyugtató hatása van, a teafa- olaj jó a gombásodás ellen, a citromnak fertőtlenítő hatása van. Ha bizonytalanok vagyunk az illóolajak használatában, kérjük ki egy szakértő véleményét. Ugyanakkor a lábáztatás idejét fokozatosan növelhetjük, akár napi 1 órára is.  Nagyon jó kiegészítője ennek a kúrának az utána elvégzett talpmasszázs, ugyanis a felpuhult bőrön keresztül hatékonyabban tudjuk a reflexpontokat aktiválni, masszírozni. 2- 3 naponta ajánlott egy teljes körű talpmasszázs, vagy naponta egy pár perces masszázsa a problémás talp- pontjainknak, mindkét lábon.                                              Mindezeket érdemes este, lefekvés előtt elvégezni, utána sokkal jobban alszunk, jobban kipihenjük magunkat.  Ne sajnáljuk magunktól ezt a kis kényeztetést, szervezetünk meghálálja nekünk, egészségesebbek leszünk tőle, jó közérzetünk, és több energiánk lesz a napi teendőink elvégzéséhez.                                                   Szerezzünk be pár kiló natúr lábáztató fürdősót, és legalább negyedévente végezzük el ezt a kúrát.   
A kúrához szükséges natúr lábáztató fürdősó megvásárolható Budapesten, a Parajdi Sópincében, Vámház körút 11 szám alatt, vagy megrendelhető a parajdisopince@gmail.com email- címen, vagy a Facebook oldalunk üzenetek menüjében. Csomagküldési árak : 5 kg- ig 1700 Ft, 5 és 25 kg között 2200 Ft.1 kg natúr lábáztató fürdősó ára: 590 Ft/ kg.

Sorozatunk következő részében folytatjuk az otthoni sóterápiák bemutatását.                                                          Ezúttal a sós fürdőkúrát ismertetem.

Szervezetünket évente legalább kétszer érdemes méregteleníteni : tavasszal, és ősszel. Ezúttal a tavaszi az aktuális, annál is inkább, mert most a húsvéti böjtidőszakában vagyunk. Méregteleníteni nemcsak léböjtkúrával,és bizonyos ételek elkerülésével lehet, hanem egy 10 napos sós fürdőkúrával is.
A fürdőkúrához használhatunk natúr fürdősót, vagy akár illatosított fürdősót is. Tegyünk egy kád vízhez legalább egy fél kiló fürdősót, de ha hatékonyabb méregtelenítést szeretnénk, akkor 1 kilónyit is tehetünk. A méregtelenítés hatását fokozza, ha ehhez a vízhez hozzáadunk 4-5 evőkanálnyi szódabikarbónát,bőrünket selymessé,puhává varázsoljuk vele.
Kezdjük a fürdőkúrát 30 perc fürdéssel, és 36 C fokos vízzel. Kétnaponta növeljük a fürdés időtartamát 5-10 perccel, valamint a hőmérséklet pár nap után érje el a 37- 38 C fokot.
A méregtelenítés mellet nagyon hatékony a reumás, ízületi bántalmak kezelésében, mindenféle bőrbetegség kezelésében, nőgyógyászati problémák kúrálásában, csont- és gerincbántalmak gyógyításában. A sósfürdő gyógykúra formájában a szervezet egészére hat: nyugtató, szorongásoldó, izomellazító, gyulladáscsökkentő, értágító, bőrnyálkahártya fertőtlenítő, szarurétegoldó, hámosító hatása van.

A méregtelenítés melletti további javallatok :1.) Degeneratív ízületi megbetegedések: porckopás, csontkinövés, csípőízületi porckopás, térdízületi porckopás, valamint a porckopáshoz társuló gyulladásos folyamatok megelőzésére, izom ellazító hatás, ízületi merevedés ellen.

2.) Poliartikuláris reumás megbetegedések: -Rheumatoid arthritis ( deformitással járó idült ízületi gyulladásos megbetegedések)

- Spondilitis anchilopoetica Bechterew

- Status post acute rheumatic articular disease

- Systemic polyarticular autoimmun inflamatory diseases: -Systemic Lupus Erythematosus ; - Dermatomiositis; - Polimyalgia rheumatica

3.) Szekunder myo-arthropathiák: - Steroid myopathy ;- Primary gouthy arthritis

4.) Esszenciális artériális hipertónia I. stádiuma- a neuro- vegetatív tónus egyensúlyának a helyreállításával stabilizálja az ingadozó vérnyomás-értékeket.

5.) Funkcionális perifériás artériális és vénás keringési zavarok( pl. a Raynaud szindróma,erythrocyanosis), értágító hatású, ezáltal javítja a szövetek vérellátását, megelőzi a fekély kialakulását, szubjektíve a fájdalom és bizsergés csökken, a bőr elszíneződése javul.

6.) Baleset vagy műtét utáni maradványtünetek( ütés, zúzódás, törés, műtéti beavatkozás utáni maradványtünetek felszámolása).

7.) Neuro- vegetatív disztónia( szorongásoldó,nyugtató hatású, az egyensúly helyrebillentése).

8.) Perifériás idegrendszeri korképek : járványos gyermekbénulás, sclerosis multiplex, Lupus erythematosus vagy baleset utáni perifériás részleges idegbénulás, ami izomsorvadással társul( a sérült végtag fürdetése javítja a vérkeringést, növeli az izomtömeget, az izomerőt fokozza, fékezi vagy megelőzi a sorvadást).

9.) Dermatózisok: -pikkelysömör

- krónikus ekcéma száraz formája

10.) Kismedencei gyulladásos korképek esetén gyulladáscsökkentő hatású

 Ellenjavallatok: - magas vérnyomás II- III- ik stádiuma                                                                                                              - szív- máj  és veseelégtelenség                                                                                                                      - daganatos megbetegedések: tüdő- gyomor- prosztata- méhrák, stb.                                                                  - heveny fertőző és ragályos megbetegedések                                                                                                  - nemi betegségek- fertőző stádiumban- az aktív fázis gyógyszeres kezelése után , a                                            maradványtünetek felszámolásában azonban hatásos.                                                                                    - nyílt,váladékozó bőr-nyálkahártya sérülések esetén (vágás, szúrás, berepedés) fájdalmat, csípő                            érzést válthat ki, ellenben a hámosításban szerepe van.                                                                                  - fokozott vízvisszatartó képesség esetén                                                                                                          - myasthenia gravis- az izomellazító hatás fokozza az amúgy is jelenlevő elesettséget.  

A kúrához szükséges fürdősó megvásárolható Budapesten, a Parajdi Sópincében, Vámház körút 11 szám alatt, vagy megrendelhető a parajdisopince@gmail.com email- címen, vagy a Facebook oldalunk üzenetek menüjében. Csomagküldési árak : 5 kg- ig 1700 Ft, 5 és 25 kg között 2200 Ft. Parajdi natúr fürdősó, 2 kg- os csomagolás: 700 Ft, illatosított fürdősó,1 kg-os kiszerelés: 690 Ft, 2,5 kg-os vödrös fehér,illatosított fürdősó: 2500 Ft.

Mai cikkünkben folytatjuk az otthon végezhető sós légterápiás módszerek bemutatását.

SÓPIPA:                                                                                                                                                                - Anyaga: készülhet porcelánból,kerámiából,vagy újabban műanyagból, ergonómikus formatervezéssel                     - Hatóanyaguk: nagy szemcséjű sókristályok

    - Használata: A sópipát a szájba véve, azon keresztül lélegezünk, majd orron keresztül kifújjuk a levegőt, a légzést normál intenzitással végezve. Az erőltetett belégzés felesleges és kerülendő. A tisztulási folyamat beindulásakor a régi lerakódások köhögéssel, orrfolyással távozhatnak a szervezetből.
A sópipát napi 15-25 percet ajánlatos használni, de a kezeléseket akár 1-2 óra időtartamra is lehet emelni. A jobb eredmény elérése érdekében a sópipát nem szezonálisan, hanem folyamatosan kell használni.

A Sópipa kerámia szűrőin átlélegezve, a sókristályok a nedves levegővel mikron szinten jutnak le a légúti rendszer minden pontjára.

Naponta pár perc használattal kedvezően befolyásolhatjuk a:

• pollenallergiát és az egyéb légúti allergiákat
• asztmát, bronchitist
• hörghurutot, náthát
• légúti fertőző betegségeket
• és nem utolsó sorban a dohányzás okozta légúti problémákat

Táskában kényelmesen elfér, így magunkkal vihetjük munkahelyre, nyaralásra, hogy kéznél legyen, amikor kell.

     - A műanyag házas sópipának van egy kiegészítője,amit feltéve a szájba vehető rész helyére ,az az orrba is helyezhető,orrdugulás ellen használható.

Pollenallergiások részére fejlesztették ki a SALIN  S2  készüléket,amelyet a hálószobába teszünk lefekvés előtt 3-4 órával,és miután ajtót,ablakot bezártunk,elindítjuk.A ventilátor által keresztüláramoltatott levegőből kiszűr a készülék minden allergén dolgot: virágpor, cigarettafüst, por, poratka, szőrök, szöszök, penészgombák, stb. A kiáramló levegőben apró sókristályok is lebegnek,amelyek a tüdőbe jutva tisztítják a tüdőt, hörgőket, légutakat.       Ezáltal egy tiszta, csíramentes levegőben alszunk.

A párologtató sótálak,sópipák,sóinhalátorok, és különféle sókészülékek eredményesen használhatók a szezonális őszi-téli- tavaszi megbetegedések kiegészítő terápiájaként , hatékony segítséget nyújthatnak a tünetek kezelésében és rendszeres használat esetén a betegség kialakulásának megelőzésében is.                    
  Mindezen módszereket eredményesen használhatjuk: megfázás, nátha, száraz,hurutos,kruppos,asztmás köhögés, orrdugulás, hörghurut, influenzás tünetek, orrfolyás, allergia, asztma,arcüreg,homloküreg- gyulladás, fülgyulladás esetén,akár hagyományos gyógyszerekkel és gyógymódokkal kombinálva,akár mindezeket egymagában alkalmazva is.

   Természetesen ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról, a mozgásról , a sportról, az egészséges táplálkozásról, immunrendszerünk erősítéséről, a megfelelő vitamin - és tápanyagbevitelről szervezetünkbe.

      Amint előző bejegyzésemben említettem, ezúttal egy otthon használható terápiás módszert fogok bemutatni.      Lakásunk levegőjének természetes módon való tisztítása,  fertőtlenítése, és a nátha, valamint mindenféle felső légúti  fertőzések,megbetegedések otthoni kezelése természetes módszerrel : PÁROLOGTATÓ SÓTÁLLAL!

      A hálószobánkban, ahol nyolc órát is eltölthetünk naponta, egy igen egyszerű és olcsó módszerrel feljavíthatjuk a levegő minőségét. Friss, tiszta, csiramentes, tengerparti sós levegőt tudunk otthon is előállítani. Vegyünk egy nagyobb méretű üvegedényt (legalább 30 cm átmérőjűt!), tegyünk bele 2 kg kősót és töltsük fel jó sok vízzel - annyival, hogy a tál peremétől kb egy ujjnyira legyen -, helyezzük az ágyunkhoz minél közelebb ( max. 1 m), tegyünk alája egy műanyag tálcát és arra vigyázzunk, hogy a szobahőmérsékleten elpárolgott vizet hetente rendszeresen pótoljuk. Egy-két hónap alatt az edény falára akár ujjnyi fehér sóréteg is kicsapódik, így maga a látvány is csodálatos. Ezek után egyéb dolgunk nincs, mint a kipárolgott sós levegőt szívni. Télen a vírusok és baktériumok messze elkerülik ezt a helyet, nyáron igazi pollencsapdaként viselkedik. A lakásba több helyen is lehet sótálat elhelyezni, de a hálószobában mindenképpen legyen. Egy adag só fél évet is eltarthat, de ha megunjuk, és úgy érezzük, hogy nincs rá szükségünk a továbbiakban, akkor csak tiszta vízben le kell mosni a lerakodott sót az edény faláról és bármire használhatjuk ismét a tálat.Ha hagyjuk, akkor az idő múlásával egyre szebbé és egyre nélkülözhetetlenebbé válik ez a különleges és egyszerű módszer.
A hozzávalók : 2kg kősó= 1400 Ft, egy 30 cm átmérőjű üvegtál 1.100 Ft. Mindezek megvásárolhatók Budapesten, a Vámház körút 11 szám alatt, a PARAJDI SÓPINCÉBEN. A kősó megrendelhető a parajdisopince@gmail.com email-címen is, és futárszolgálat viszi házhoz.

   A só gyógyító hatását több féle módon használjuk fel :

                       - sós levegő belégzésével

                       -sós fürdők formájában

                       -sós vizes szem-, és orrmosással, gargarizálással

                       -sóiszapos pakolásokkal

                       -felmelegített, vagy lehűtött sópárnával

                       -só ivólé- kúrával

                       -sókozmetikumokban

         1. Sós levegő belégzése 

Ezt egyszerűen csak sóterápiának szokták nevezni,kisebb,nagyobb kamrákban,szobákban,termekben,barlangokban,esetenként sóbányákban végeznek ilyen jellegű kezeléseket.    Ezen kezelőhelységek felszereltségétől függően akár szabadon lélegzik be a sós levegőt,akár só- inhaláció történik, a páciens egy inhalációs készüléken keresztül közvetlenül belélegzi a sós levegőt, míg a sóterápia egy komplexebb kezelés. A sós légtérben lehetőség van szín- és hangterápiát is alkalmazni, relaxálni, csökkentve ezáltal az allergia, asztma okának lelki tényezőit is. A sóterápia során a légtérben jelen lévő só megköti az apró szennyező elemeket, így tisztítja a levegőt és csökkenti az allergia, asztma tüneteit. Belégzéskor a gyógyító sórészecskék elérnek a hörgőkig, ott feloldódnak, majd a szennyeződések megkötése után azokat a beteg felköhögi és megszabadul a nyálkahártyát irritáló szennyeződésektől, illetve a véráramba kerülve elhagyják a szervezetet. Azokban a helyiségekben, ahol sóterápiás levegőt állítanak elő, a lég mentes a csíráktól, fertőzést okozó baktériumoktól, az allergia, asztma tüneteitől szenvedő betegek szó szerint „fellélegezhetnek”.                         A belélegzett só jótékony hatással van nemcsak a légutakra,hanem a keringési rendszerre is : Az oxigén és a tápláló anyagok a test egyes sejtjeibe a vérárammal jutnak el. Ha a vér szabad áramlását megakadályozzák a vénák, erek falán lerakódott anyagok (pl. túl sok koleszterin hatására), melyek leszűkítik ezek átmérőjét, a vér csak nagyobb nyomással tud ezeken a helyeken áthaladni és ez megterhelő a szívnak. Ez hosszú időn át a szív túlerőltetéséhez vezethet, a szív nem jut elég oxigénhez ily módon. A gyógyító sókristályok, melyet az allergia, asztma kezelésében oly hatékonyan alkalmaznak, negatív ionokat adnak le, amelyek képesek lecsökkenteni a koleszterin szintet a vérben. Csökkentik ezáltal a vérnyomást és kevesebb megterhelés jut a szívnek is.

      A kezelések  javasolt időtartama gyerekeknek egy óra,felnőtteknek 1- 1,5 óra.Ez idő alatt a szervezetünkbe bejutó pár mikron nagyságú sókristályokból 1 mg-nyi mennyiség hasznosul,ennyit tud szervezetünk felhasználni.                                                                                                                                                                           Javallatok: asztma, allergia, szénanátha, orrdugulás, megfázás, nátha esetén a lázas időszak elmúlása után, nehézlégzés erős dohányosoknál, hörghurut, arcüreg-, fül és homloküreg- gyulladás, mellhártya- gyulladás, mindazok számára, akik munkahelyén sok a por, korom, füst, vegyi anyagok szennyezik a levegőt, és nem utolsó sorban azon egészséges emberek számára, akik tüdejüket szeretnék kitisztítani a nagyvárosok levegőjének a szennyeződésétől.

      Ellenjavallatok: tüdőtuberkulózis, heveny légúti megbetegedések, magas vérnyomás ( Ill-ik stádium), ischemiás cardiopatia, Basedow-kór, eszméletvesztéses idegrendszeri kórképek, klausztrofóbia, terhesség.

      A sós légterápiás kezeléseket össze lehet kötni légzőgyakorlatok végzésével ( pranayama), torna- vagy jógagyakorlatokkal, meditációval, előtte, közben, vagy utána végzett talp- reflexológiával, a hangsúlyt a légutak reflexpontjaira helyezve. Ezenkívül gyakran szükséges az orr, a szem, a homlok- és orrmelléküreg, a torok és az Eustach- kürt kezelése is. A tünetek enyhítése és az ellazulás elősegítése érdekében a mellékvesét és a hasi idegközpontot is ingerelni kell.

     A következő bejegyzésben egy olyan módszert fogok ismertetni, amellyel otthon is tudunk sós levegős terápiát végezni, illetve kiegészíthetjük a sóbarlangi terápiát, megerősítve a kezelés hatását.

Para-Fejes Ervinnek hívnak, és évek óta a Budapesten levő Parajdi Sópincében dolgozok, amely Magyarország legnagyobb sóterápiás létesítménye és sószaküzlete.                                                                                             Az itt összegyűjtött szakmai tapasztalatokból szeretnék átadni az érdeklődőknek,különféle természetgyógyászati módszerekkel kombinálva, amelyeket az évek során elvégzett tanfolyamokon tanultam, használtam, és alkalmaztam. Reflexológia, hát - és svéd masszázs, 3- 1- 2 meridiántorna, Reiki, Agykontroll - ezek segítségével tudom a hozzám fordulók életminőségét helyrehozni, javítani.